Kandungan
Rosehip untuk menurunkan berat badan digunakan sebagai ubat tambahan. Beri yang bermanfaat ini membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan, kerana ia mempunyai kesan diuretik. Berkat ini, bengkak hilang, kulit memperoleh penampilan yang menarik.
Sifat berguna pinggul mawar untuk penurunan berat badan
Rosehip adalah beri berguna yang juga membantu menurunkan berat badan. Komponen pulpa mempunyai kesan positif pada manusia:
- meningkatkan pencernaan;
- menormalkan proses metabolik;
- membuang lebihan cecair dari badan;
- mengembalikan bekalan darah dan aliran limfa.
Sifat berguna pinggul mawar untuk wanita sambil menurunkan berat badan
Bagi wanita, kelebihan rosehip untuk menurunkan berat badan adalah bahawa ia mempunyai kesan diuretik. Oleh itu, pengambilan minuman berdasarkan beri ini secara berkala membantu melegakan bengkak (jika anda tidak mengambil terlalu banyak garam dan alkohol).
Rosehip mengeluarkan lebihan cecair dari badan, yang menyumbang kepada penurunan berat badan
Kaedah penyediaan dan penggunaan
Terdapat beberapa pilihan untuk membuat minuman berasaskan beri. Mereka digunakan keseluruhan atau dihancurkan, dicampurkan dengan air mendidih dan dibancuh dari beberapa minit hingga 10-12 jam.
Infusi Rosehip untuk penurunan berat badan
Untuk penurunan berat badan, anda boleh menyediakan infusi rosehip. Dalam kes ini, ambil bahan mentah yang dihancurkan yang diperoleh dari buah kering, tuangkan dengan air mendidih dan biarkan selama 12 jam. Untuk menyediakan satu liter minuman, anda memerlukan komponen berikut:
- bahan mentah hancur kering - 5 sudu besar. l .;
- gula secukup rasa.
Urutan memasak:
- Ambil 0.5 cawan pinggul mawar, bilas dengan air, biarkan kering.
- Kisar dalam mortar ke serbuk homogen.
- Untuk mendidih air.
- Masukkan bahan mentah dan termos 1 liter.
- Masukkan air dan gula.
- Tutup penutup, goncangkan.
- Diamkan selama 10-12 jam.
- Terikan.
Minuman itu siap diminum dalam 12 jam.
Kaldu Rosehip untuk menurunkan berat badan
Kaldu adalah satu lagi komposisi berguna pinggul mawar untuk menurunkan berat badan. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil:
- beri - 30 biji .;
- air - 1 l;
- gula secukup rasa;
- jus lemon dari buah ½.
Resipi terdiri daripada langkah-langkah berikut:
- Urutkan dan bilas buah beri di bawah air yang mengalir.
- Untuk mendidih air.
- Masukkan bahan mentah. Masak selama 10-15 minit dengan api kecil.
- Masukkan gula, jus setengah lemon, kacau hingga sebati.
- Tutup penutup dan biarkan selama 4–5 jam (anda boleh membungkusnya dengan tuala).
- Strain - minuman pelangsingan sudah siap.
Anda boleh mengambilnya selama beberapa hari. Simpan dalam peti sejuk.
Merebus beri dikeras selama 4-5 jam
Sirap rosehip pelangsing
Sirap rosehip kurang sesuai untuk menurunkan berat badan berbanding minuman lain kerana ia sangat tinggi gula. Tetapi kadang-kadang ubat ini boleh digunakan. Sirap dengan cepat mengembalikan kekuatan, meningkatkan mood dan menenangkan badan. Untuk memasak, anda memerlukan:
- buah kering atau segar - 400 g;
- gula pasir - 400 g;
- air - 700 ml.
Algoritma tindakan adalah seperti berikut:
- Urutkan buah-buahan, angkat ekor, bilas di bawah air yang mengalir.
- Ambil 50 ml air, cepat mendidih dan tuangkan beri, biarkan berdiri di bawah penutup selama 10 minit.
- Hancurkan beri tanpa mengalirkan air, biarkan selama 10 minit lagi.
- Rebus sirap: tuangkan 700 ml air ke dalam periuk, tambahkan 400 g gula dan masak hingga larut sepenuhnya.
- Terikan jisim beri dan gabungkan cecair.
- Untuk simpanan jangka panjang, tuangkan sirap panas ke dalam balang yang disterilkan, gulung penutupnya.
Sirap harus disimpan di ruang bawah tanah atau peti sejuk
Teh rosehip untuk menurunkan berat badan
Teh rosehip untuk menurunkan berat badan boleh disediakan mengikut pelbagai resipi. Ubat yang mudah dan berkesan untuk membantu menurunkan berat badan.
Resipi teh klasik
Dalam kes klasik, anda perlu mengambil:
- pinggul mawar - 5 buah beri;
- air - 200-250 ml;
- gula secukup rasa.
Anda perlu bertindak seperti ini:
- Urutkan, bilas buahnya.
- Tuangkan air mendidih ke atas mereka.
- Tutup gelas dengan penutup seramik dan biarkan selama 10-15 minit.
- Masukkan gula jika mahu, kacau.
Teh rosehip boleh diminum panas atau sejuk
Teh rosehip dan lemon
Resipi ini dibezakan dengan penambahan komponen baru - irisan lemon (atau setengah sudu teh jus lemon). Kehadiran keasidan berjaya menyeimbangkan rasa dan menjadikannya lebih menarik. Untuk menyediakan minuman ini untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil:
- pinggul mawar - 5 biji .;
- air mendidih - 250 ml;
- lemon - 1 keping atau 0,5 sudu kecil. jus;
- gula secukup rasa.
Urutan tindakan adalah seperti berikut:
- Masukkan buah ke dalam air mendidih.
- Tutup gelas dengan penutup.
- Biarkan selama 15 minit.
- Masukkan gula, lemon atau jus, kacau.
Sebiji pudina akan menambahkan aroma yang enak pada minuman.
Teh diambil dalam satu gelas 20-30 minit sebelum makan.
Teh halia dan cengkih
Mereka selaras dengan aroma rosehip. Menurut resipi ini, anda perlu mengambil komponen berikut:
- beri - 10 biji .;
- halia tanah - 1 sudu kecil;
- cengkih - 1-2 biji .;
- air mendidih - 1 cawan (250 ml).
Arahannya adalah seperti berikut:
- Bilas beri dan masukkan keseluruhan (atau potong).
- Tuangkan segelas air mendidih ke atas.
- Masukkan cengkih dan halia tanah (sebagai gantinya, anda boleh mengambil akar segar - sekeping 1-2 cm).
- Tutup penutup dan biarkan mendidih selama beberapa minit.
- Terikan.
Jus buah-buahan
Untuk menurunkan berat badan, jus rosehip segar juga digunakan. Anda boleh membelinya di kedai atau menyediakannya sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil bahan berikut:
- beri segar - 500 g;
- air - 500 ml;
- madu atau gula - 50 g.
Resipi terdiri daripada langkah-langkah berikut:
- Bilas buah-buahan dan keluarkan biji daripadanya.
- Tuangkan sedikit air (100-200 ml).
- Didihkan dengan api yang sangat rendah hingga lembut.
- Kisar dan tapis.
- Larutkan gula pasir atau madu dalam 300-400 ml air (lebih baik memanaskan cecair sedikit).
- Gabungkan kedua-dua penyelesaian.
Terdapat pilihan lain untuk membuat jus buatan sendiri. Buah beri dicurahkan dengan air panas dan dimasukkan selama 10 minit. Kemudian mereka ditumbuk dan dibiarkan berdiri selama beberapa minit lagi. Didihkan dan masak selama tiga minit, sejukkan dan tapis.
Jus boleh dibuat di rumah atau dibeli di kedai
Ekstrak minyak
Sebilangan bahan berguna tidak larut dalam air, tetapi dalam minyak. Oleh itu, dalam praktiknya, bukan sahaja larutan berair digunakan, tetapi juga ekstrak minyak buah. Anda boleh membelinya atau menyediakannya sendiri dengan mengambil komponen berikut:
- buah - 300 g;
- minyak (zaitun, badam, jojoba atau campuran mereka dalam perkadaran yang sama) - 1 liter.
Arahan memasak adalah seperti berikut:
- Bilas buah beri, masukkan ke dalam satu lapisan hingga kering di tempat yang hangat selama 7-10 hari.
- Pindahkan ke balang kering dan tutup dengan minyak.
- Biarkan di tempat yang gelap dan sejuk (peti sejuk, ceruk, bilik bawah tanah) selama tiga minggu.
- Kemudian tapiskan kain lap tipis dan perah kek dengan baik.
- Simpan minyak yang dihasilkan di dalam peti sejuk selama 5-6 bulan.
Terdapat resipi lain - untuk mengisar buah kering terlebih dahulu supaya minyak menembusi biji. Dalam kes ini, infusi memakan masa lebih lama - sehingga 1.5 bulan.
Kriteria kesediaan - cecair akan menjadi warna keemasan yang menyenangkan
Buah beri mesti dikeringkan dengan teliti sebelum dimasak. Sebaiknya merawat permukaan dalam balang dengan alkohol dan juga mengeringkannya.
Mandi dan balut
Untuk kegunaan luaran, gunakan merebus. Lebih-lebih lagi, ia boleh disediakan dengan lebih pekat. Contohnya, ambil 50-100 g beri selama 1 liter (setengah gelas). Bahan mentah dihancurkan terlebih dahulu, dituangkan dengan air mendidih dan bersikeras di bawah penutup selama beberapa jam. Kemudian dituangkan ke dalam mandi air panas dan diminum selama 40-60 minit.
Juga, kuahnya boleh digunakan untuk membersihkan kain kasa dan disapu pada bisul, luka atau lecet yang tahan lama. Kasa diikat semalaman. Anda juga boleh menggunakan bungkus minyak: letakkan pelekat pada kain kasa dan simpan aplikasi selama 2-3 jam. Kemudian mereka dikeluarkan dan dibasuh. Balutan seperti ini sering digunakan pada kaki dan kawasan masalah lain (dengan selulit).
Cara minum rosehip untuk menurunkan berat badan
Cara yang dinyatakan cukup berkesan, tetapi hanya jika anda menggunakannya secara sistematik dan tidak melupakan peraturan asas:
- Untuk memasak, lebih baik mengambil buah segar, walaupun ia hanya tersedia pada musim. Sepanjang tahun ini, pinggul mawar kering atau beku digunakan untuk penurunan berat badan. Berkat teknologi memasak khas, mereka mengekalkan jumlah nutrien maksimum.
- Teh, kaldu dan minuman lain harus digunakan setengah jam sebelum setiap hidangan.
- Untuk mendapatkan hasil yang stabil, minuman harus digunakan sekurang-kurangnya 3-4 minggu.
- Semakin sedikit gula (jem, madu), semakin rendah kandungan kalori produk. Adalah optimum untuk menahan diri dari gula-gula sepanjang diet.
- Minuman sihat, tetapi bukan pengganti air. Oleh itu, ia juga mesti dimakan dalam jumlah yang mencukupi - sekurang-kurangnya 2 liter sehari.
Teh dan formulasi rosehip lain digunakan setiap hari sepanjang perjalanan penurunan berat badan.
Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya
Dalam beberapa kes, meminum minuman boleh memudaratkan. Oleh itu, anda perlu mengambil kira kontraindikasi:
- tromboflebitis;
- tekanan rendah;
- gastritis dengan keasidan yang tinggi;
- ulser perut;
- sembelit yang kerap;
- alahan;
- penyakit urolithiasis;
- pelanggaran enamel gigi.
Kesimpulannya
Rosehip untuk penurunan berat badan mendapat manfaat dari kesan diuretik dan peredaran darah yang lebih baik. Lebih baik menggunakan minuman tanpa gula - maka kandungan kalori mereka akan minimum. Rosehip tidak akan menggantikan pemakanan dan aktiviti fizikal yang betul - tanpa syarat ini, anda tidak akan dapat menurunkan berat badan tambahan.
Ulasan mengenai cara minum kaldu rosehip untuk menurunkan berat badan
