Kandungan
Jelatang adalah salah satu tanaman yang banyak digunakan dalam perubatan rakyat sejak sekian lama. Ini sangat diminati kerana komposisi vitamin, makro dan mikroelemennya yang kaya, yang memberikan kesan yang baik pada tubuh dalam pelbagai arah. Jelatang yang menyengat ketika menyusu membantu seorang wanita untuk memperbaiki penyusuan dan pulih dari kelahiran anak.
Komposisi dan nilai tanaman
Jelatang adalah tanaman yang sangat sihat. Komposisi kimianya merangkumi hampir semua vitamin yang penting bagi wanita selepas melahirkan dan semasa menyusu:
- A (mempunyai kesan yang baik terhadap komposisi darah, mengambil bahagian dalam hematopoiesis);
- C (mengembalikan nada umum badan semasa menyusu dan menguatkan sistem imun);
- E (dianggap "vitamin kecantikan", "bertanggungjawab" untuk keadaan normal kulit, rambut, kuku);
- K (diperlukan untuk sintesis sel darah merah, membantu mengekalkan pembekuan darah yang normal, mengurangkan kehilangan darah semasa haid berat);
- H (mengaktifkan metabolisme, memberikan tenaga dengan tubuh yang diperlukan untuk aktiviti penting);
- kumpulan B (mengambil bahagian dalam proses metabolisme dan pertumbuhan semula tisu).
Juga, jelatang kaya dengan kalium, fosforus, natrium. Daripada unsur mikro, kehadiran:
- magnesium;
- kalsium;
- kelenjar;
- silikon;
- zink;
- Selena;
- boron;
- titanium;
- tembaga;
- klorin;
- belerang.
Tetapi bahan yang berguna untuk manusia dalam komposisi tidak terhad kepada ini. Terbukti secara saintifik bahawa jelatang mengandungi:
- asid amino (histamin, porphyrin, sirotinin);
- tanin;
- fitonutida;
- flavonoid;
- asid organik (fenolik, pantotenik, fenolcarboksik);
- minyak pati.
Keunikan komposisi memberikan kesan bermanfaat yang kompleks pada tubuh. Oleh itu, mungkin dan perlu minum jelatang untuk menyusu. Manfaatnya adalah seperti berikut:
- pencegahan dan kawalan proses keradangan;
- kesan kencing dan koleretik;
- rangsangan sintesis eritrosit;
- membersihkan darah, menormalkan komposisinya (termasuk menurunkan kadar gula dan meningkatkan hemoglobin), meningkatkan kebekuan;
- vasokonstriksi;
- pemulihan sistem imun, normalisasi metabolisme dan metabolisme lipid;
- kesan laktogenik;
- pecutan pemulihan membran mukus dan keanjalan dinding vaskular;
- kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular dan sistem muskuloskeletal secara umum;
- pemulihan kitaran haid;
- memerangi hipo- dan avitaminosis.
Sebilangan besar orang menganggap jelatang sebagai gulma, tetapi hanya gudang vitamin dan mineral yang sangat diminati oleh mana-mana organisma.
Adakah mungkin menggunakan jelatang semasa menyusu
Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai kontraindikasi, jawapan untuk soalan "adakah mungkin minum jelatang untuk ibu yang menyusu" - pasti ya.Manfaatnya untuk tubuh dalam tempoh selepas bersalin diakui walaupun oleh ubat rasmi.
Kehamilan selalu menjadi tekanan yang serius, disertai dengan "penyusunan semula" hormon kardinal badan. Ini membawa kepada fakta bahawa sebahagian besar nutrien menyediakan keperluan janin, tubuh ibu hamil dibekalkan dengan mereka mengikut prinsip sisa. Jelatang membantu mengembalikan keseimbangan hormon secepat mungkin, kembali ke keadaan sebelum kehamilan, walaupun dengan penyusuan.
Dengan kekurangan susu untuk penyusuan (ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor), ia mempunyai kesan laktogenik yang kuat. Jelatang adalah bahan yang sangat diperlukan dalam kebanyakan persediaan kedai ubat untuk merangsang penyusuan. Formulasi ini berguna bukan hanya untuk tubuh ibu, tetapi juga untuk bayi, yang menerima vitamin dan mineral melalui penyusuan. Ini adalah pencegahan kolik yang berkesan pada bayi.
Manfaat jelatang untuk penyusuan dan pemulihan badan selepas bersalin telah diuji oleh banyak wanita.
Manfaat jelatang untuk hepatitis B
Manfaat daun jelatang untuk penyusuan hampir tidak dapat diremehkan. Merebus atau kemasukannya:
- mengembalikan metabolisme, "memulakan" proses pertumbuhan semula tisu;
- mengekalkan keanjalan dinding saluran darah;
- merangsang selera makan, meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
- menormalkan kitaran haid;
- melawan pendarahan berat (lochia dan haid) dan keradangan;
- memberikan kesan laktogenik;
- mengimbangi kekurangan zat besi dan unsur surih lain, melawan kekurangan vitamin
- menaikkan nada umum badan, membantu menghilangkan pound tambahan yang diperoleh dalam 9 bulan;
- mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, kuku, rambut.
Sekiranya boleh, lebih baik menuai jelatang untuk infus dan merebus semasa menyusu anda sendiri
Manfaat rebusan jelatang untuk ibu menyusu
Ubat-ubatan rakyat dari jelatang semasa menyusu bukan sahaja meningkatkan jumlah susu, tetapi juga meningkatkan kualitinya. Kandungan lemaknya dan nilai pemakanan keseluruhan meningkat. Bayi yang mendapat semua vitamin dan mineral yang diperlukan melalui penyusuan dalam jumlah yang betul akan menguatkan sistem saraf dengan lebih cepat. Dia kurang berubah-ubah, menangis, tidur lebih lena.
Zat besi yang terdapat dalam jelatang sangat penting untuk tubuh anak. Pertumbuhan dan perkembangan normal bayi tidak mungkin tanpanya.
Untuk meningkatkan penyusuan
Jelatang tidak secara langsung mempengaruhi kerja kelenjar susu semasa menyusu. Isi padu susu meningkat disebabkan oleh fakta bahawa badan ibu mendapat semula nada, pulih setelah keletihan fizikal dan psikologi yang teruk. Faktor lain yang tidak menguntungkan sering ditambahkan kepadanya:
- keletihan kronik dan kurang tidur;
- kemurungan selepas bersalin;
- pengalaman emosi yang kuat;
- masalah pencernaan.
Untuk memastikan peningkatan tubuh yang menyeluruh, dan, sebagai hasilnya, untuk mewujudkan pengeluaran susu untuk penyusuan, biji dan hijau dill, adas, biji jintan, galega, anise ditambahkan ke koleksi dengan jelatang.
Dill, adas, biji jintan juga berguna bagi mereka yang memilih penyusuan, memberi tubuh kesan laktogenik dan pengukuhan umum
Untuk pengecutan rahim
Memulihkan ukuran normal rahim untuk badan adalah salah satu tujuan utama. Jelatang adalah ubat yang sangat berkesan untuk ini. Ia bukan sahaja merangsang pengecutan otot-otot rahim, akibatnya ia berkontraksi, tetapi juga meremas saluran darah yang menyuburkan janin sebelum melahirkan.Oleh itu, menormalkan ukuran rahim, sekaligus mencegah pendarahan dan jangkitan selepas bersalin, membantu menghilangkan lochia dari badan, dan mengurangkan intensiti kesakitan.
Dengan anemia kekurangan zat besi
Sangat jarang untuk mengelakkan anemia semasa mengandung. Kekurangan zat besi juga dapat dilihat dengan penyusuan. Wanita mencatat kelemahan umum, apatis, kelesuan, peningkatan keletihan, mengantuk yang teruk.
Jelatang semasa menyusu adalah sumber zat besi aktif yang berharga. Atomnya mudah "dimasukkan" ke dalam darah, memulihkan tahap normal hemoglobin. Hasil yang diinginkan dicapai dalam 2-2,5 bulan.
Dengan haid yang berat
Menstruasi yang luar biasa berat dan menyakitkan selepas melahirkan anak dan semasa menyusu adalah perkara biasa. Jelatang membekalkan tubuh dengan vitamin K dan klorofil. Di kompleks tersebut mereka:
- mengisi kekurangan zat besi dan merangsang pengeluaran sel darah merah untuk mengimbangi kehilangan darah;
- melegakan sindrom kesakitan, berfungsi sebagai antispasmodik;
- menyembuhkan kerosakan yang tidak dapat dielakkan kerana penolakan epitel.
Cara membancuh dan minum
Walaupun terdapat ramuan herba yang tidak berbahaya bagi tubuh, anda perlu minum jelatang semasa menyusu, tidak melebihi norma harian dan jangka masa "rawatan". Sama pentingnya untuk menyediakan infusi atau rebusan jelatang dengan betul untuk memperbaiki penyusuan.
Penyediaan rebusan jelatang untuk penyusuan
Bahan mentah boleh dibeli di farmasi (dalam jumlah besar atau sebahagian, dalam beg penapis) atau disediakan secara bebas. Dalam kes kedua, lebih baik memilih herba segar pada bulan Mei atau awal bulan Jun, apabila kepekatan nutrien dalam jelatang adalah maksimum. Mereka mengumpulkannya sejauh mungkin dari lebuh raya, perusahaan perindustrian, dan objek lain yang memberi kesan negatif terhadap persekitaran.
Merebus yang berguna untuk penyusuan susu ibu disediakan, seperti berikut:
- Tuangkan ke dalam periuk dengan segelas air bersih 2 sudu besar. l. jelatang segar kering atau cincang halus.
- Tutup bekas dengan penutup, didihkan di dalam tab mandi air, angkat dari dapur selepas 10-15 minit.
- Tanpa melepaskan penutup, sejukkan kaldu hingga suhu badan, saring, tuangkan segelas air suam lagi.
Dibolehkan untuk segera menyiapkan norma kaldu harian dan menambahkan sedikit air panas dengan setiap penggunaan.
Untuk perubahan, anda boleh minum jelatang semasa penyusuan dalam bentuk infus. Ia menyediakan seperti ini:
- Tuangkan 20-25 daun segar atau 1 sudu besar dengan air mendidih (300-400 ml). l. kering.
- Tutup bekas dengan rapat, bungkus dengan tuala (atau tuangkan cecair ke dalam termos), biarkan selama satu jam.
- Terikan infusi selesai.
Pada penampilannya, infusi jelatang tidak jauh berbeza dengan merebus, masa memasak dan kepekatan nutrien juga hampir sama.
Resipi lain untuk decoctions dan infusions
Jelatang terdapat dalam hampir semua campuran herba yang disyorkan untuk menyusu:
- Ambil satu sudu besar herba kering jelatang, yarrow dan dill. Tuangkan 1 liter air mendidih, biarkan sekurang-kurangnya 2 jam. Lebih baik walaupun membiarkannya dalam termos semalaman.
- Campurkan dalam nisbah jelatang segar, biji adas dan jintan 2: 1: 1. Tuangkan satu sudu besar koleksi dengan 0.2 liter air mendidih, biarkan selama setengah jam.
- Siapkan infus, seperti pada versi sebelumnya, menggunakan biji dill dan anise.
Teh farmasi yang disyorkan oleh mereka yang memilih menyusu hampir selalu mengandungi daun jelatang
Bagi wanita yang sedang menyusu, rejimen minum sangat penting.Oleh itu, daun kering dengan nisbah kira-kira 1: 2 disyorkan untuk ditambahkan ke teh hijau atau putih berdaun besar. Atau, rebusan jelatang semasa menyusu boleh dituangkan ke dalam minuman yang sudah siap.
Peraturan kemasukan
Agar tidak membahayakan kesihatan dan kesihatan anak sendiri, ketika menyusui, decoctions dan infus jelatang dimasukkan ke dalam makanan secara beransur-ansur. Anda boleh bermula ketika bayi berusia satu bulan. Satu hidangan - kira-kira 2 sudu besar. l. sejurus selepas makan pertama pada waktu pagi.
Sekiranya bayi tidak mengalami alahan dan reaksi negatif yang lain, "dos" dapat ditingkatkan secara beransur-ansur sebanyak 20-30 ml setiap 3-4 hari. Hadnya ialah 250 ml pada satu masa. Jika tidak, dengan penggunaan produk jelatang, anda harus menunggu sehingga enam bulan. Untuk mendapatkan kesan laktogenik maksimum, kuah atau infus diminum suam, 30-45 minit sebelum memberi makan, 3-4 kali sehari.
Resipi jelatang untuk ibu menyusu
Jelatang semasa menyusu boleh digunakan bukan hanya sebagai bahan mentah untuk merebus dan infus. Hidangan sihat disediakan dari sayur-sayuran yang akan mengejutkan anda dengan citarasa mereka dan membantu mempelbagaikan diet.
Salad jelatang
Salad ini hanyalah "bom vitamin", dan elemen berguna untuk penyusuan sangat penting bagi ibu. Malangnya, ia hanya boleh dimasak pada musim bunga dan awal musim panas.
Apa yang awak perlukan:
- daun jelatang muda, bawang putih liar, sorrel - 100 g setiap satu;
- telur (satu ayam atau 5-6 puyuh);
- krim masam 10-15% lemak atau minyak sayuran halus (zaitun, bunga matahari, lain-lain) - untuk berpakaian;
- secubit garam - pilihan (tetapi lebih baik dilakukan tanpanya).
Proses penyediaan salad sangat mudah:
- Basuh, peras ringan dan keringkan herba.
- Rebus telur dengan keras.
- Cincang halus dan campurkan semua bahan. Musim salad.
Hidangan boleh dimasukkan ke dalam makanan ketika anak berusia enam bulan.
Sup jelatang muda
Sup jelatang boleh dimasak dalam kuah yang dibuat dari daging tanpa lemak (daging lembu, ayam, ayam belanda), atau hanya di atas air. Pilihan pertama, tentu saja, lebih enak dan berkhasiat, yang merupakan faktor penting ketika menyusu.
Bahan yang diperlukan:
- air mendidih atau kaldu - 1 liter;
- daun jelatang segar - 220-250 g;
- kentang sederhana - 3 biji .;
- bawang kecil dan wortel - 1 pc .;
- jus lemon - 1 sudu besar. l .;
- minyak sayuran halus - untuk menggoreng;
- daun salam, garam - secukup rasa dan seperti yang dikehendaki;
- telur ayam - 1 pc .;
- krim masam rendah lemak - 1 sudu besar. l.
Sup disediakan dengan sangat sederhana dan cepat, yang merupakan faktor penting bagi ibu yang mengandung bayi:
- Kupas kentang, potong dadu, masukkan ke dalam periuk dengan kaldu, bakar.
- Potong bawang halus, parut wortel, goreng minyak hingga coklat keemasan.
- Potong jelatang, campurkan dengan panggang, tambahkan ke sup 5-7 minit sehingga kentang siap.
- Selepas 1-2 minit lagi, tambahkan garam ke dalam pinggan, masukkan daun bay.
- Tuangkan jus lemon ke dalam sup yang sudah siap, kacau, biarkan hingga sekurang-kurangnya setengah jam. Hidangkan dengan krim masam dan telur rebus.
Adalah mustahil untuk memasak sup puri jika anda mengeluarkan kentang dari kuahnya apabila ia mendidih dan menguli.
Pai dengan keju kotej dan jelatang
Adonan ragi siap pakai cukup sesuai untuknya, tetapi lebih baik memasaknya sendiri. Akan memerlukan:
- tepung gandum - 200 g;
- keju kotej 5-9% lemak - 100 g;
- minyak sayuran - 100 ml;
- garam - di hujung pisau.
Untuk mengisi:
- daun jelatang segar - 300 g;
- sayur-sayuran secukupnya (dill, pasli, bawang hijau, selada, bayam, sorrel) - kira-kira 100 g;
- keju kotej (semakin tinggi kandungan lemak, lebih baik) - 200 g;
- krim masam 20% lemak - 150 g.
Untuk membuat pai, anda memerlukan:
- Kacau adunan dari semua bahan, bahagikan kepada separuh.
- Kisar ramuan untuk pengisian (dalam pengisar atau potong dengan pisau), campurkan dengan krim masam dan keju kotej.
- Griskan loyang atau loyang dengan minyak, masukkan "kepingan" separuh adunan di atasnya dengan ketebalan 0,7-1 cm.
- Sebarkan pengisian di atasnya secara merata, tutup dengan "kepingan" kedua, cubit tepi.
- Bakar pada suhu 180 ° C selama 30-40 minit.
Pai boleh dibuka, tetapi pengisiannya tidak begitu lembut.
Batasan dan kontraindikasi
Manfaat kesihatan jelatang tidak dapat disangkal dan terbukti secara saintifik, namun, seperti ubat-ubatan rakyat, ketika menyusu, ia boleh menyebabkan alergi pada ibu dan / atau anak. Fenomena ini jarang berlaku, tetapi tidak mustahil.
Intoleransi individu bukan satu-satunya kontraindikasi untuk menggunakan jelatang semasa menyusu:
- hipertensi atau aterosklerosis teruk, peningkatan pembekuan darah;
- sebarang penyakit kronik buah pinggang, organ pelvis;
- kegagalan buah pinggang atau jantung akut;
- urat varikos, trombosis, trombophlebitis;
- kehadiran tumor (walaupun jinak dan dengan etiologi yang tidak dapat dijelaskan), serta sista dan polip, terutamanya jika disertai dengan pendarahan;
- keperluan pengambilan antidepresan atau ubat untuk memerangi insomnia (jelatang meningkatkan kesannya);
Walaupun nampaknya tidak ada kontraindikasi, dan walaupun terdapat banyak maklum balas positif dari ibu mengenai manfaat jelatang untuk penyusuan susu ibu, anda tidak boleh "menetapkan" sendiri. Adalah perlu untuk berunding dengan doktor anda mengenai kemungkinan mengambil infus dan merebus dengan penyusuan, termasuk dalam diet. Tempoh "kursus" dan kekerapan kemasukan juga harus ditentukan oleh pakar.
Kesimpulannya
Jelatang semasa menyusu, jika tidak ada kontraindikasi, adalah ubat yang sangat berkesan untuk memperbaiki penyusuan. Dia juga menolong seorang wanita untuk pulih lebih cepat selepas melahirkan. Walau bagaimanapun, seperti ubat-ubatan rakyat, suntikan dan rebusan jelatang akan memberikan kesan yang diinginkan hanya jika anda menyediakannya dengan betul, perhatikan dosnya dan jangan menyalahgunakan "ubat". Tertakluk kepada peraturan, mereka benar-benar selamat untuk kesihatan ibu dan anak.
