Teh lemon: faedah dan keburukan

Teh lemon dianggap minuman rakyat Rusia. Tidak ada yang akan mempertikaikan keunikan jalan raya Rusia dengan lebamnya. Untuk mengelakkan penyakit bergerak, penumpang mula menambahkan bancuhan lemon ke dalam minuman. Orang asing menyebutnya minuman Rusia. Selain khasiatnya, teh hitam atau hijau dengan lemon (gambar di bawah) rasanya sangat enak.

Komposisi dan kandungan kalori teh dengan lemon

Minuman teh mengandungi sejumlah besar vitamin, antioksidan dan mineral seperti fluorida, magnesium, kalium iodin dan tembaga. Warna teh akan bergantung pada varietas yang dipilih, tetapi sepotong lemon atau jus yang diperah akan mengubah cecair secara drastik.

Minuman teh dengan lemon ternyata rendah kalori. Satu gelas mengandungi 6-10 kalori. Tetapi beberapa bahan tambahan, seperti gula pasir, madu, susu pekat atau krim, meningkatkan nilai pemakanan beberapa kali.

Mengapa teh lemon berguna?

Minuman teh dengan lemon mempunyai khasiat yang bermanfaat:

1. Kehadiran asid askorbik melindungi tubuh daripada selesema, mendorong penyerapan zat besi dan pengawalan kolagen, menguatkan saluran darah dan tulang.
2. Teh hijau atau hitam, yang ditambahkan jus lemon, adalah kaedah terbaik untuk menipiskan darah dan menguraikan lemak. Itulah sebabnya disyorkan untuk minum cecair dengan lemon pada waktu pagi sebelum makan.
3. Teh hitam atau hijau dengan sepotong lemon mempunyai sifat antiseptik dan membantu menyingkirkan pelbagai jangkitan.
4. Menghilangkan dahaga dengan sempurna, mengembalikan keseimbangan air, nada dan menyegarkan.
5. Antioksidan mampu menghancurkan radikal bebas dan mencegah perkembangan sel barah.

Kebaikan dan keburukan teh hijau dengan lemon

Teh hijau, seperti teh hitam, mempunyai khasiat yang bermanfaat. Tetapi harus difahami bahawa semua produk tidak dirasakan sama oleh semua orang. Intinya adalah pada alergen yang merupakan sebahagian daripada lemon.

Apa kegunaan teh lemon untuk selsema

Selsema paling kerap menyerang orang pada musim bunga-musim sejuk Setelah keluar, saya sangat ingin minum secawan teh panas. Ramai ibu, melihat hidung berair pada anak, secara intuitif menambahkan potongan sitrus ke minuman tonik.

Dan ini bukan kebetulan, kerana lemon mengandungi vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun, kerana seseorang pulih lebih cepat.

Bukan hanya jus sitrus yang mengandungi zat yang bermanfaat. Kupas ini juga merupakan gudang minyak pati, pektin, fitonutida. Oleh itu, kepingan yang tidak dikupas harus dimasukkan ke dalam teh untuk meningkatkan sifat perubatan untuk memerangi selesema.

Asid askorbik dihancurkan di bawah pengaruh suhu tinggi. Itulah sebabnya hirisan lemon diletakkan di tempat terakhir. Mula-mula, teh diseduh, dituangkan ke dalam gelas, dan kemudian, apabila cairan telah sejuk sedikit, sitrus ditambahkan.

Kelebihan teh lemon untuk penurunan berat badan

Ramai wanita yang memutuskan untuk menghilangkan pound tambahan mencari diet yang berbeza. Salah satunya sangat sederhana: teh hijau dengan baji lemon.Sekiranya anda minum secawan minuman lemon sebelum makan, anda bukan sahaja dapat mengurangkan selera makan, tetapi juga membersihkan badan anda daripada toksin yang terkumpul. Tetapi mereka tidak membiarkan tubuh berfungsi dengan normal.

Penurunan berat badan juga optimum kerana teh hijau mengandungi polifenol dan flavonoid. Tetapi, walaupun terdapat khasiat minuman lemon, anda harus berjumpa dengan pakar kerana terdapat beberapa kontraindikasi. Daripada faedah, keburukan yang tidak dapat diperbaiki dapat dilakukan.

Cara minum teh lemon untuk penurunan berat badan

Teh lemon yang dibuat mengikut resipi apa pun sangat menyihatkan. Tetapi anda tidak boleh menggunakannya tanpa ukuran:

1. Doktor mengesyorkan minum tidak lebih dari 4 sudu besar. teh. Jumlah ini mesti diedarkan sepanjang hari, dan tidak diinginkan untuk minum teh selepas jam 7 malam.
2. Teh hijau dimakan sebelum makan, bukan sahaja dapat memuaskan rasa lapar, tetapi juga dapat mengurangkan selera makan.
3. Untuk penurunan berat badan, harus difahami bahawa jumlah keseluruhan cecair tidak boleh lebih dari 1.5 liter, termasuk teh hijau.

Agar teh hitam dengan lemon ternyata berkualiti tinggi dan membawa faedah, tidak membahayakan, anda perlu mengetahui beberapa rahsia:

1. Untuk pembuatan bir, gunakan teh yang baik, lebih baik teh daun.
2. Bancuh minuman baru sebelum setiap pesta teh.
3. Tidak digalakkan menambahkan gula pasir dan penggantinya kepada teh lemon.
4. Anda perlu mengambil cecair lemon setengah jam sebelum makan.
5. Anda tidak boleh minum pada waktu malam, kerana anda boleh kehilangan tidur.

Adakah mungkin minum teh lemon semasa kehamilan

Wanita hamil, jika tidak mempunyai kontraindikasi, tidak dilarang minum teh dengan lemon. Minuman ini, dengan kandungan kalori rendah dan kehadiran vitamin dan mineral, membolehkan anda mengatasi toksikosis.

Tidak selalunya dapat mengelakkan selesema semasa mengandung. Dan doktor tidak mengesyorkan untuk menyalahgunakan ubat. Dalam kes ini, teh yang diseduh dengan irisan lemon adalah pilihan yang sangat baik untuk melindungi tubuh daripada selesema.

Sekiranya anda ingin memanjakan diri dengan minuman seperti itu, maka selama kehamilan adalah lebih baik untuk menyerah teh hijau dan menyeduh teh hitam. Lebih baik lagi, tuangkan air mendidih ke atas chamomile dan tambahkan sepotong lemon. Atau, selain lemon, tambahkan daun pudina, balsem lemon ke dalam minuman. Ternyata tidak hanya enak, tetapi juga menyihatkan.

Cara membuat teh lemon

Upacara minum teh adalah sakramen sebenar, seni yang mesti dipelajari untuk mendapatkan minuman yang sangat baik yang mengekalkan semua khasiatnya. Di China, seni ini mula diajar sejak awal kanak-kanak.

Rahsia teh yang betul

Peraturan:

1. Teko mesti kering dan bersih. Dia mesti disiram dengan air mendidih.
2. Selepas itu, air mendidih dituangkan ke dalam pinggan hingga separuh isi dan disejukkan hingga 80-90 darjah.
3. Jumlah infusi dikira seperti berikut: untuk 200 ml air - 15 g teh.
4. Tuangkan daun teh, tutup teko dengan penutup, dan di atasnya dengan tuala, tunggu 2-3 minit.
5. Isinya diaduk, busa yang dihasilkan direndam dalam cecair.
6. Kemudian masukkan air rebusan.

Itu sahaja, minuman teh sudah siap, masih ada penambahan sitrus. Untuk meningkatkan sifat dan rasa yang bermanfaat, jeruk, pinggul mawar, kayu manis, chamomile, bunga linden, pudina atau balsem lemon sering ditambahkan ke teh hitam atau hijau dengan lemon.

Minuman hijau panas

Teh hijau bukan hanya mempunyai rasa yang istimewa, ia juga menenangkan dan mempunyai sifat antiseptik. Apabila digabungkan dengan lemon, kualiti ini ditingkatkan.

Komposisi:

• pembuatan bir - 1 sudu kecil;
• air mendidih - 200 ml;
• lemon secukup rasa.

Bagaimana hendak masak:

1. Tuangkan daun teh ke dalam cawan pemanasan, isi dengan air, suhunya tidak lebih tinggi daripada 90 darjah.
2. Tutup dengan tuala dan ketepikan selama 5 minit.
3. Pisahkan daun dari cecair. Masukkan air.
4. Masukkan baji sitrus atau jus.

Anda perlu minum infusi teh yang enak dan beraroma semasa perut kosong, jika ia digunakan untuk menurunkan berat badan, atau setelah makan, jika ia digunakan sebagai tonik dan tonik umum.

Kayu manis

Kayu manis sering ditambahkan pada minuman untuk menurunkan berat badan dan selsema. Teh kayu manis lemon juga mempunyai sifat diaphoretic. Minuman disediakan sebelum digunakan. Anda boleh minum tidak lebih dari 4 sudu besar. sehari sebelum makan.

Untuk menyediakan minuman hijau, anda memerlukan:

• 1 sudu kecil infusi;
• 1 sudu besar air panas;
• 1 tangkai pudina;
• 1 batang kayu manis;
• 1 biji lemon.

Proses memasak:

1. Peringkat awal tidak berbeza dengan cadangan di atas.
2. Apabila cairan telah sejuk sedikit, masukkan kayu manis dan pudina, lemon.
3. Selepas 5 minit, keluarkan kayu manis, dan anda boleh minum teh panas dengan pudina dan lemon.

Teh sejuk

Sekiranya demam atau jika anda ingin menghilangkan pound tambahan, disarankan untuk minum minuman panas, termasuk teh dengan lemon. Tetapi sebilangan orang lebih suka minuman itu sejuk, kerana sitrus atau bahan tambahan lain di dalamnya mengekalkan sifat bermanfaat lebih baik.

Minuman lemon sangat berharga pada musim panas, ketika anda ingin menyejukkan badan. Tetamu di pesta itu juga tidak akan menolak. Tidak sukar untuk menyiapkan minuman seperti itu, anda boleh mengambil asas resipi teh dengan lemon, menyediakan cecair vitamin yang sihat dan menyejukkannya dengan baik.

Dengan soda

Sekiranya anda menggunakan resipi berikut, maka teh lemon akan terasa seperti soda, tetapi hanya dibuat di rumah.

Untuk mendapatkan minuman dengan buih, anda memerlukan:

• daun teh - 2 sudu kecil;
• air mendidih - 200 ml;
• air berkarbonat tanpa bahan tambahan - 150 ml.

Cara membuat teh lemon yang tidak biasa:

1. Sediakan daun teh segar, biarkan mendidih dan tapis.
2. Selepas 10 minit masukkan sitrus dan diamkan.
3. Tuangkan cecair ke dalam bekas yang dipilih dengan penutup, tambahkan air berkilau.
4. Biarkan selama 30 minit, sejukkan dan minum.

Batasan dan kontraindikasi

Seperti yang dinyatakan, teh dengan pudina, lemon, atau bahan tambahan lain boleh bermanfaat dan juga berbahaya. Siapa yang dikontraindikasikan dalam minuman teh dengan sitrus:

1. Orang yang mengalami reaksi alahan.
2. Dengan beberapa penyakit usus, khususnya, dengan ulser peptik.
3. Orang yang mempunyai keasidan perut tinggi perlu berhati-hati dengan teh lemon.
4. Seorang wanita yang membawa atau menyusui anak tidak boleh beralih kepada pengambilan minuman lemon yang berat. Produk ini harus diperkenalkan secara beransur-ansur dalam jumlah kecil dan reaksi bayi harus diperhatikan.

Kesimpulannya

Teh lemon adalah minuman hebat yang bukan sahaja menghilangkan dahaga anda, tetapi juga mengandungi banyak nutrien. Tidak sukar untuk menyiapkan infus teh, hanya ada keinginan.

Penyertaan yang disyorkan

Teh dengan halia dan lemon: resipi untuk menurunkan berat badan, untuk kekebalan

Teh dengan madu dan lemon untuk selsema, pada suhu

Ramuan Sagan-daila: faedah dan keburukan, cara menyeduh dan minum

Teh delima Turki: komposisi, apa yang berguna, cara membancuh

Resipi teh limau

Jus bit: sifat berguna dan kontraindikasi

Cara mengawet getah birch

Madu, lemon, bawang putih: resipi, perkadaran

Rhubarb kissel: 6 resipi